Trang ChínhCalendarTrợ giúpTìm kiếmThành viênNhómĐăng kýĐăng Nhập

Share | 
 

 cẩm nang sống

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
flamboyant2412
Admin
avatar

Tổng số bài gửi : 59
Join date : 28/06/2010

Bài gửiTiêu đề: cẩm nang sống   22/7/2011, 21:07

Cuộc sống quá
ngắn ngủi và quý giá. Hãy làm theo 10 cách sau để giảm bớt nỗi lo lắng
và tăng cường niềm vui, tiếng cười trong cuộc đời:




1- Mỗi ngày làm một thứ gì đó khẳng định lại vẻ đẹp và niềm vui cuộc
sống. Cho dù là đi dạo, làm vườn, ngồi chơi với trẻ em trong công viên,
thưởng thức âm nhạc yêu thích hoặc chỉ ngồi ngắm hoa trong vườn, hãy tự
cho phép mình nhớ lại những gì đẹp đẽ quanh ta.

2- Làm điều gì đó tích cực: hiến máu, ủng hộ từ thiện, làm tình nguyện
viên tại địa phương. Hành động tự nguyện của bạn sẽ giúp xây dựng một
cộng đồng mạnh mẽ hơn, từ đó giúp ích cho tất cả mọi người.

3- Tắt bản tin truyền hình và đài phát thanh. Thay vào đó hãy xem bộ
phim yêu thích, rủ cả gia đình ra ngoài vui chơi. Mời bạn thân đến ăn
tối. Đi xem hài kịch hoặc phim giải trí. Chơi với trẻ con hoặc chó, mèo.


4- Tìm hiểu hàng xóm. Ra khỏi nhà và gặp gỡ những người bạn chưa thực sự
quen biết. Xây dựng tình hàng xóm sẽ giúp bạn an toàn hơn trong cộng
đồng những người sống quanh ta. Nói chuyện cũng giúp bạn giảm bớt lo
lắng và cảm thấy tốt đẹp hơn về cuộc sống.

5- Cười vang. Cười là một trong những cách tốt nhất để loại bỏ những suy
nghĩ tiêu cực mà không gây hại. Ngoài ra, tiếng cười cũng làm giảm lo
lắng, trầm cảm và sợ hãi.

6- Mở đầu và kết thúc một ngày bằng một thông điệp tích cực. Thay vì vừa
tỉnh dậy đã bật ngay tivi hoặc vớ lấy tờ báo để xem bản tin thì hãy bắt
đầu bằng một bài hát yêu thích hoặc lời cầu nguyện. Tự nhắc nhở mình
rằng có nhiều điều tốt hơn thứ xấu trên thế giới này.

7- Không để sự giận dữ và cáu bẳn thống trị cuộc sống. Những cơn nóng
giận vô cớ không chỉ làm tổn thương người khác mà chính bạn. Tìm cách
giải tỏa mà không làm ảnh hưởng đến bất cứ ai, như tập thể dục, viết
nhật ký, vẽ tranh, chơi game...

8- Trước khi ra khỏi giường vào buổi sáng, hãy nghĩ về một điều gì đó
khiến bạn mỉm cười. Nụ cười đón chào buổi sáng sẽ nhắc nhở bạn tìm niềm
vui trong cả ngày, ngoài ra cười cũng giúp bạn đẩy mạnh hệ miễn dịch và
tăng sức chịu đựng stress.

9- Biết tha thứ. Khả năng tha thứ sẽ làm bền vững các mối quan hệ, giúp bạn hàn gắn và tiến về phía trước.


10- Nuôi dưỡng tinh thần gia đình. Bằng lời nói và hành động cho mọi
thành viên trong gia đình, dù gần, dù xa, dù nội hay ngoại, rằng bạn yêu
họ trên tất cả. Hãy để trái tim nói lời hộ bạn khi đầu óc rối bời khiến
bạn quên cả lời nói.




_________________
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://bichphuong.forumotion.net
 
cẩm nang sống
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
 Similar topics
-
» [Tin công nghệ] Công nghệ mới làm giảm tiêu thụ nhiên liệu cho đội tàu biển
» Thiết bị lái tàu thủy
» [CCS] Fulllmoon
» Vấn đề thi sỹ quan vận hành?
» Thiết bị làm hàng

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
 :: Góc Tâm Hồn :: Gương Bạn Tốt-
Chuyển đến